Žofia Dubravíková,
certifikovaná lektorka omladzujúcich techník na tvár a telo
O mne
Keď som bola na materskej dovolenke a nedostatok spánku sa prejavil na mojej tvári, začala som vyhľadávať alternatívy k bolestivým zákrokom, nakoľko injekcie a invazívne zásahy so mnou úplne nerezonovali.
Hľadala som tak trochu “pilulku na omladenie”, našla som však tvárovú jogu. Vtedy to bolo, ako keby som našla posledný kúsok puzzle, ktorý mi chýbal v mojom zdravom životnom štýle. Bol to však len začiatok mojej cesty, po ktorej kráčam a čomu sa venujem dnes. Čím viac som sa ponárala do štúdia anatómie tváre a jednotlivých techník, tým viac rástol môj záujem o ďalšie poznatky a techniky. A tak som prešla viacerými akadémiami a školami u viacerých lektorov a učiteľov z rôznych kútov sveta. Dnes sa primárne venujem prirodzeným technikám omladenia nielen na tvár ale aj na telo. Sú to rôzne masážne a hmatové techniky, ktoré nám pomáhajú odstrániť prvotnú príčinu vrások, opuchov, či nevýrazných kontúr a tieto techniky s láskou a nadšením zdieľam ženám, ako si ty, nielen na domáce použitie ale aj na profesionálnej úrovni.
Som zástankyňa holistického prístupu, ktorý podporujem aj v mojích kurzoch. Vždy hovorím, že je úžasné, ak si nájdeme na seba 10, 15 alebo aj 30 minút denne, kedy sa povenujeme našej tvári ale rovnako dôležité, ak nie dôležitejšie je to, čo robíme aj všetky tie zvyšné hodiny. Nielen počas dňa ale aj noci. Ako dlho a kvalitne spíme? Čo jeme, pijeme a aký život žijeme? Akú úroveň stresu v živote máme a ako s ním dokážeme pracovať? Akým športom sa venujeme a v neposlednom rade, aké myšlienky a emócie u náš väčšinu dňa prevládajú? Myšlienky a pocity, ktoré sa vzťahujú nielen na nás samotných ale aj na naše okolie a svet, v ktorom žijeme. To všetko má na našu tvár a to ako vyzeráme a starneme nesmierne veľký vplyv. Preto tá cesta, po ktorej dnes kráčam nie je len o kráse, mladosti a vráskach ale aj o zdraví, dlhovekosti a kvalite života.
Táto metóda ma však naučila oveľa viac. Naučila som sa, ako si vrásky na tvári nespôsobovať. Ako im predchádzať. Ako neprispievať k asymetrii tváre či tela. Pretože tvárová joga nie je len o samotných vráskach. Na to, ako vyzeráme, má obrovský vplyv aj to, ako sedíme, chodíme a spíme. Čo jeme a pijeme. A v neposlednom rade ako rozmýšľame a ako sa väčšinu dňa cítime. Tento holistický prístup starostlivosti o tvár bol posledný kúsok puzzle, ktorý mi chýbal v mojom zdravom životnom štýle. Od mojej prvej certifikácie som prešla viacerými školeniami a kurzami, ktoré súvisia s prirodzenou krásou. Venovala som sa bankovaniu, tejpovaniu, rôznym masážam a technike s masážnym kameňom guasha.